Брейнхакинг, прокачка мозга, ноотропы и сон. Полина Кривых. Терминальное чтиво. S13E06
Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys
Полина Кривых — психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx.
Где мои очки и другие истории о нашей памяти: https://book24.ru/r/uWYZN
Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA
Исследования про приложения для пожилых: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007
Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: https://daily.afisha.ru/brain/21076-neyrohayp-inc-chto-pelevin-ne-ponyal-v-ustroystve-mozga
0:00 — Вступление
1:12 — Что такое брейнхакинг?
4:50 — Научные основы прокачки мозга
6:51 — Самый банальный лайфхак по брейнхакингу
7:24 — Спорт улучшает память
13:54 — Стереотип о глупости спортсменов
17:05 — Ноотропы не работают на здоровых людях
20:56 — Глицин эффективно работает как плацебо
24:18 — Секс улучшает работу мозга?
26:22 — Как сон улучшает память
30:20 — Как улучшить сон?
36:58 — Сон под телевизор или ютюб вреден
41:14 — Как хакнуть свой мозг?
42:58 — Приложения по улучшению памяти не работают
45:17 — Приложения для пожилых людей, которые работают
47:44 — Изучение языков прокачивает мозг и речь
48:22 — Кроссворды малоэффективны
49:45 — Лучше читать, чем слушать аудиокниги
51:11 — Прокачка правого и левого полушария — фейк
59:42 — Фристайл
Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT
Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys
Полина Кривых — психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx.
Где мои очки и другие истории о нашей памяти: https://book24.ru/r/uWYZN
Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA
Исследования про приложения для пожилых: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007
Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: https://daily.afisha.ru/brain/21076-neyrohayp-inc-chto-pelevin-ne-ponyal-v-ustroystve-mozga
0:00 — Вступление
1:12 — Что такое брейнхакинг?
4:50 — Научные основы прокачки мозга
6:51 — Самый банальный лайфхак по брейнхакингу
7:24 — Спорт улучшает память
13:54 — Стереотип о глупости спортсменов
17:05 — Ноотропы не работают на здоровых людях
20:56 — Глицин эффективно работает как плацебо
24:18 — Секс улучшает работу мозга?
26:22 — Как сон улучшает память
30:20 — Как улучшить сон?
36:58 — Сон под телевизор или ютюб вреден
41:14 — Как хакнуть свой мозг?
42:58 — Приложения по улучшению памяти не работают
45:17 — Приложения для пожилых людей, которые работают
47:44 — Изучение языков прокачивает мозг и речь
48:22 — Кроссворды малоэффективны
49:45 — Лучше читать, чем слушать аудиокниги
51:11 — Прокачка правого и левого полушария — фейк
59:42 — Фристайл